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武汉出轨调查:关于恋爱中的不安全感
发布时间:2022-01-12 05:38:15点击次数:106

  武汉出轨调查今日分享:

  对于感情关系中持续存在的不安全感,可以仔细分辨,这种感受中哪些的确是对方带来的,比如对方对自己有真实的忽略、回避、拒绝等行为;哪些来自于自己的内心。来自自己内心的不安全感,是指个体的关系中体验到的被忽略、被拒绝甚至被抛弃的痛苦感受,在个体成年后的感情关系中,遇到类似的触发情境时,早年的痛苦感受被过度激活。而触发不安全感出现的情境,往往有个体主观臆想的成分存在,包括对对方的言行过度警觉、歪曲理解、无根据的联想等。

  对于由对方的真实行为触发的不安全感,可以尝试与对方沟通,向对方表达自己的真实感受和需求,使双方能够更好地互相理解。同时需要对自己进行更多的内心探索和觉察,意识到不合理的认知方式,增加对感受冲击的耐受度,更好地协调自己的行为。

  
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